.png)
Som Fit
Som Fit és un centre d'entrenament, nutrició i salut que t'ofereix sessions d'entrenament personal, entrenament en grup reduït, psicoteràpia, quiromassatge i nutrició.
A Som Fit treballem per ajudar-te a sentir-te en forma i a tenir una bona relació amb l'entrenament, adaptant-nos al teu estat físic, i amb un tracte personalitzat, càlid i proper. Ens trobaràs a Calella i a Malgrat!
L'espai
Es tracta d'un espai diàfan, ampli, minimalista, amb llum natural, tonalitats blanques i verdes, i detalls decoratius personals.
Entrenem amb materials com ara el TRX, gomes de resistència, pesos lliures (manuelles, kettlebells, barra, sac, discos), fitball, bosu i step. Gràcies a l'ús d'aquests materials, a diferència de la majoria de màquines convencionals de gimnàs, podem incidir en la millora integral de la postura, la coordinació, l'equilibri i la força.
Les característiques de l'espai de Som Fit el fan especial: promou el treball en grups reduïts, una atenció individualitzada, un tracte proper i familiar, el foment de les relacions, i la creació d'una comunitat de la que tots formem part.
Sessions en grup reduït
Entrenament funcional
Sessió de tonificació general i càrdio que consta d'exercicis amb pes corporal, TRX, gomes i pesos lliures, per tal de millorar la força, la postura, la mobilitat i la funcionalitat corporal general.
Som Fit GAC
Classe de tonificació centrada majoritàriament en glutis, abdominals i cames.
Millora la força, la postura, la mobilitat i la funcionalitat corporal general.
Fitness suau
Sessió dirigida a persones de +65, embarassades i/o sedentàries sense experiència d'entrenament. Exercicis suaus i adaptats per millorar la força, la mobilitat i l'equilibri per tal d'incrementar l'estat de forma i benestar generals.
Moviment conscient
Moviment conscient és connexió, alliberació muscular, mobilitat i respiració.
Una classe per millorar la flexibilitat i la mobilitat general i reduir tensions musculars.
Un espai per (re)connectar amb el teu cos i baixar el ritme de la teva ment.
Hipopressius
Sessió que combina la tècnica abdominal hipopressiva amb propostes de connexió amb el cos, estiraments de cadenes musculars i seqüències de mobilitat general.
Millora la postura, la musculatura de la faixa abdominal i del sòl pèlvic, la incontinència urinària i la respiració.
Contacte
Som Fit Calella:
Passatge Mercè Rodoreda 10, 08370. Calella, Barcelona.
Som Fit Malgrat:
Carrer Girona 83, 08380.
Malgrat de Mar, Barcelona.
Email: somfit.calella@gmail.com
Telèfon/WhatsApp: 623 18 14 06